«молоко» из овсянки
Описание рецепта
Попробуйте постное молоко из овсянки — основу для киселя, коктейля, просто напиток для перекуса и завтрака. Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории352кКал14.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Геркулес (предпочтительнее не экстра хлопья), вода остывшая кипяченая, соль (для сладкого варианта — мед, варенье).
- Шаг 1
Заливаем хлопья водой и оставляем на 8 часов, закрыв посуду полотенцем.
- Шаг 2
Перемалываем массу.
- Шаг 3
Пропускаем массу через сито.
- Шаг 4
Отделяются хлопья — используем их для приготовления котлет, блинчиков или как косметическое средство.
- Шаг 5
Все, что прошло через сито — "молоко", вкус чуть ореховый, структура киселеподобная. Солим (или подслащиваем). Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5Только полчаса назад читала про «жур»— суп в белорусской кухне) Он готовится на основе процеженного настоя овсяных хлопьев😃 Очень полезное «молочко»💐
Овсянка очень полезна, а коровка, стоящая рядом, не обиделась на молоко из овсянки pooh_lol💐!
Просто и сытно! 😊😋🌿
Ни разу не готовила такое молочко, интересное 😃💐
Интересный рецепт!