Cалат вальдорф с брокколи
Описание рецепта
Быстрый вкусный салат. Сочетание брокколи и яблоко полная гармония. Для тех, кто держит строгий пост, можно полностью исключить заправку.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка:
- йогурт обезжиренный3ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- яблочный уксус1ч. л.
- Основные
- яблоки красные0.5шт.
- изюм без косточек2горсть
- грецкие орехи1горсть
- брокколи свежая500г
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории469кКал19.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим все для салата. Брокколи 2 стакана разберем, нарежем крупно. Яблоко красное половинку нарезать кубиками. Орехи нарубить крупно.
- Шаг 1
Приготовим заправку все перемешав. Добавим в салат. Перемешаем. Для тех, кто держит строгий пост, можно исключить заправку. Для тех кто просто любит салаты, разнообразие, можно йогурт заменить на майонез.
- Шаг 2
Подаем к столу. Посыпаем салат орехами как грецкий или пекан.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
14Добавила камамбер и инжир 👌🏼👍🏽👍🏽👍🏽
Женечка у тебя яблочки Гренни Смит похоже, попробуй с Ред Делишанс😘
Алечка, я отчитываюсь о салатике 😄 — вкусно и сочно, немножко с кислинкой и очень освежающе! Спасибо тебе за очередной потрясающий рецептик 😘
Хорошее предложение!😜Возьму в копилочку!😋
Красивый салатик, а вот свежее брокколи не пробовала😋