
Фасоль с цукини и помидорами черри
Описание рецепта
Это рецепт из книги Ю. Высоцкой «Пасхальное меню», очень вкусный и сытный салат...
В оригинале идет цукини и базилик, а я
Если чеснок не молодой, то достаточно и 4-5 зуб. раздавленных ножом. Вместо черри можно взять обычные помидоры, только тогда их надо нарезать.
Время указано без учета варки фасоли...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры черри300г
- цукини1шт.
- чеснок молодой9зубчик
- бальзамический уксус1ст. л.
- яблочный уксус1ч. л.
- рукола0.5пучок
- соль морская0.5ч. л.
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- фасоль черный глаз300г
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории288кКал12.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Фасоль замочите на несколько часов, а лучше на ночь и отварите до готовности. Отцедите от жидкости. Сбрызните 1 ст.л. оливкового масла, поперчите, посолите и влейте яблочный уксус. Перемешайте.
- Шаг 1

Помидоры выложите в посуду, или же как я сделала из фольги, немного посолите и поперчите. Чеснок очистить и отправить к помидорам. Полить 1 ст.л. оливкового масла и бальзамическим уксусом. Перемешать и отправить в разогретую до 170°C духовку на 15-20 минут.
- Шаг 2

Цукини или кабачок нарежьте тонкими полосками.
- Шаг 3

Разогреть сковороду гриль и обжарить кабачок с двух сторон.
- Шаг 4

К фасоли добавьте руколу и перемешайте.
- Шаг 5

Выложить фасоль на тарелку, сверху разложите цукини и помидоры с чесноком. Полейте соком оставшимся после запекания помидоров. И немедленно все съедайте)))) Но и холодным он тоже очень вкусный. Приятного аппетита и вкусного поста!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
















Комментарии
8Иринка, принимай отчет. Салатик очень понравился! Из замен: кабачок и листовой салат, остальное, вроде бы как у тебя. Фото прилагаю. За рецепт большое спасибо!😊💐
Полноценный белковый вегетарианский обед. Мне очень нравится😋
Ириша, хороша фасолька! Беру на заметку 😊
Люблю фасоль в любом виде! 😃 Вкусная! 😋
Ярко и вкусно!!!😍😋😋