
Море-микс салат
Описание рецепта
Для любителей морепродуктов. Легко и вкусно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло0.5стакан
- винный уксус белый0.3стакан
- чеснок1стакан
- рис0.5стакан
- морепродуктыпо вкусу
- огурцыпо вкусу
- салатпо вкусу
- укроппо вкусу
- лук репчатыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры125г156.25% от дневной нормы
- Углеводы104г34.67% от дневной нормы
- Калории1570кКал65.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить маринад: воду со специями кипятить в кастрюле на маленьком огне минут 5. Влить масло и уксус, добавить все морепродукты (можно не размораживать), накрыть крышкой и оставить остывать и настаиваться на 3-4 часа, можно на ночь. 1 вариант: нарезать огурец и листья салата порезать соломкой, перемешать и выложить в блюдо. Сверху выложить морепродукты и залить заправкой: оливковое масло, 1-2 ст. ложки маринада,выдавить чеснок- все перемешать. 2 вариант: смешать рис, маринованные морепродукты, листья салата, репчатый лук нарезанный тонкими полукольцами (можно ошпарить кипятком) и заправить все майонезом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?











