Тосты с индейкой и овощами

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Фарш подойдет куриный, телячий или говяжий, а можно вообще вместо него взять натертый сыр или соевый творог. Если не хотите добавлять вино, влейте немного лимонного сока.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки44г
    48.89% от дневной нормы
  • Жиры31г
    38.75% от дневной нормы
  • Углеводы32г
    10.67% от дневной нормы
  • Калории603кКал
    25.12% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Евгения

Шаги рецепта

  • Подготовка Светлую часть порея нарезать тонкими кольцами.

    Светлую часть порея нарезать тонкими кольцами.

  • Шаг 1 Один зубчик чеснока почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.

    Один зубчик чеснока почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.

  • Шаг 2 Красный лук почистить и мелко порезать.

    Красный лук почистить и мелко порезать.

  • Шаг 3 Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить порей, красный лук и чеснок.

    Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить порей, красный лук и чеснок.

  • Шаг 4 Морковь почистить и нарезать тонкими полосками, затем мелко порубить (можно просто натереть на терке), выложить в сковороду с овощами, все посолить и перемешать.

    Морковь почистить и нарезать тонкими полосками, затем мелко порубить (можно просто натереть на терке), выложить в сковороду с овощами, все посолить и перемешать.

  • Шаг 5 Влить измельченные томаты в собственном соку, перемешать и обжарить.

    Влить измельченные томаты в собственном соку, перемешать и обжарить.

  • Шаг 6 Добавить фарш и, постоянно помешивая, обжарить так, чтобы он посветлел.

    Добавить фарш и, постоянно помешивая, обжарить так, чтобы он посветлел.

  • Шаг 7 Всыпать геркулес и, перемешивая, обжаривать минуту, затем влить вино, овощной бульон, все перемешать и обжаривать еще пару минут.

    Всыпать геркулес и, перемешивая, обжаривать минуту, затем влить вино, овощной бульон, все перемешать и обжаривать еще пару минут.

  • Шаг 8 Зеленый лук мелко порезать, добавить к фаршу с овощами и посолить, затем влить вустерширский соус, все поперчить и дать выпариться лишней жидкости.

    Зеленый лук мелко порезать, добавить к фаршу с овощами и посолить, затем влить вустерширский соус, все поперчить и дать выпариться лишней жидкости.

  • Шаг 9 Хлеб сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжаривать на разогретой сковороде-гриль с двух сторон до появления румяных полосок.

    Хлеб сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжаривать на разогретой сковороде-гриль с двух сторон до появления румяных полосок.

  • Шаг 10 Кинзу мелко порубить.

    Кинзу мелко порубить.

  • Шаг 11 Второй зубчик чеснока почистить, разрезать пополам и натереть им обжаренные гренки.

    Второй зубчик чеснока почистить, разрезать пополам и натереть им обжаренные гренки.

  • Шаг 12 На гренки выложить фарш с овощами и посыпать кинзой.

    На гренки выложить фарш с овощами и посыпать кинзой.

Оценить512
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Евгения

    Спасибо большое за чудесный рецепт для завтрака!

    Оставить комментарий