Тунец с фасолью и чили
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный «Магуро»1банка
- помидоры2шт.
- перец чили красный1шт.
- фасоль красная1банка
- сыр фета150г
- зеленьпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории366кКал15.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 1
Зелень нарезать, фету, томаты нарезать кубиками, чили измельчить.
- Шаг 2
Консервированный тунец слегка размять.
- Шаг 3
Все перемешать с фасолью и заправить маслом.
- Шаг 4
По желанию добавить базилик.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
