Салат с сельдереем и морковкой
Описание рецепта
Сельдерей, помимо лишних килограммов, поможет справиться с токсинами, простудой, бессонницей и стрессами. К тому же, по некоторым данным, он повышает потенцию и борется со старением. Прямо чудеса!
И остальные овощи, входящие в состав, несут в себе массу полезностей. Мало того, это салат очень вкусный и сытный!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сельдерей стебли1стебель
- морковь1шт.
- огурцы свежие1шт.
- яйца куриные1шт.
- йогурт нежирный3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории97кКал4.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец, сельдерей и морковь вымыть и почистить. С огурца срезать кожицу.
- Шаг 2
Натереть огурец и морковь на крупной терке, сельдерей тонко порезать. У меня была очень большая морковка, поэтому её получилось больше, чем остальных ингредиентов. Чтобы было всего примерно одинаково, лучше брать овощи среднего размера.
- Шаг 3
Яйцо сварить вкрутую и тоже порезать соломкой.
- Шаг 4
Смешать все ингредиенты и добавить йогурт (можно заменить нежирной сметаной).
- Шаг 5
Отличный обед для тех, кто сидит на диете или просто старается держать себя в форме.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Отличный салат получился, вкусный и польза ля здоровья!
Обожаю такие салатики! 😍