Кукурузный суп-пюре с тунцом
Описание рецепта
Простой в приготовлении кукурузный суп-пюре с тунцом, сухариками и зеленью. Быстро готовим и угощаем родных и близких.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории290кКал12.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты. Очищаем и нарезаем овощи. Кукурузу откидываем на дуршлаг.
- Шаг 2
В сковороду наливаем растительное масло и добавляем нарезанный лук и морковь.
- Шаг 3
Обжариваем 3 — 5 минут.
- Шаг 4
В кастрюлю выкладываем обжаренные овощи и консервированную кукурузу.
- Шаг 5
Добавляем чистую воду. Солим, доводим до кипения.
- Шаг 6
С момента закипания варим 5 — 10 минут.
- Шаг 7
Снимаем кастрюлю с огня. Пюрируем суп с помощью блендера. Возвращаем кастрюлю на плиту и доводим суп-пюре до кипения.
- Шаг 8
В чашки выкладываем рыбу и добавляем суп-пюре. Подаем с сухариками и зеленью.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Спасибо за рецепт. Я добавила немного сливок и сладкую паприку.
Очень прост в приготовлении и безумно вкусный!
Простой и вкусный супчик! 😋
Люблю такие супу. Забираю для себя и сестре отошлю. Спасибо😍