Суп-пюре из нута с карри

Суп-пюре из нута с карри

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Нут (турецкий горох) — это очень полезный и вкусный продукт, из которого можно приготовить очень большое количество оригинальных блюд. Пряный суп-пюре из нута с карри просто необходим в холодную погоду: быстро согревает, насыщает и приносит массу удовольствия. Это один из тех случаев, когда простые продукты дают просто блестящий результат. Этот суп-пюре поможет разнообразить меню Великого поста. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы28г
    9.33% от дневной нормы
  • Калории176кКал
    7.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Нут ТМ «Националь» залить теплой водой и оставить на ночь, чтобы он напитался водой и быстрее разваривался. Если есть возможность, сменить воду несколько раз. Утром слить воду, залить свежей, чтобы вода покрывала нут на 2 пальца сверху. Отварить до готовности на медленном огне под крышкой примерно в течение 2 часов.

    Нут ТМ «Националь» залить теплой водой и оставить на ночь, чтобы он напитался водой и быстрее разваривался. Если есть возможность, сменить воду несколько раз. Утром слить воду, залить свежей, чтобы вода покрывала нут на 2 пальца сверху. Отварить до готовности на медленном огне под крышкой примерно в течение 2 часов.

  • Шаг 2 Пока варится нут, можно заняться подготовкой необходимых продуктов. Репчатый лук нарезать мелкими кусочками.

    Пока варится нут, можно заняться подготовкой необходимых продуктов. Репчатый лук нарезать мелкими кусочками.

  • Шаг 3 Обжарить до прозрачности около 3 минут на сковороде с растительным маслом.

    Обжарить до прозрачности около 3 минут на сковороде с растительным маслом.

  • Шаг 4 Морковь натереть на крупной терке.

    Морковь натереть на крупной терке.

  • Шаг 5 Добавить натертую морковь к луку. Обжаривать около 5 минут до мягкости моркови.

    Добавить натертую морковь к луку. Обжаривать около 5 минут до мягкости моркови.

  • Шаг 6 В приготовлении супа я использовала томатное пюре. Если будете готовить с томатной пастой, уменьшите ее количество, все-таки паста более концентрированная. Можно взять и измельченные помидоры.

    В приготовлении супа я использовала томатное пюре. Если будете готовить с томатной пастой, уменьшите ее количество, все-таки паста более концентрированная. Можно взять и измельченные помидоры.

  • Шаг 7 Добавить томатное пюре и готовить еще 3 минуты.

    Добавить томатное пюре и готовить еще 3 минуты.

  • Шаг 8 Картофель очистить, нарезать кубиками.

    Картофель очистить, нарезать кубиками.

  • Шаг 9 Опустить в кипящую воду и варить около 10 минут.

    Опустить в кипящую воду и варить около 10 минут.

  • Шаг 10 Нут должен получиться очень мягким. Откиньте его на сито.

    Нут должен получиться очень мягким. Откиньте его на сито.

  • Шаг 11 Добавьте к картофелю нут, пассерованные овощи, соль, перец.

    Добавьте к картофелю нут, пассерованные овощи, соль, перец.

  • Шаг 12 Добавляем карри и варим суп на медленном огне еще минут пять.

    Добавляем карри и варим суп на медленном огне еще минут пять.

  • Шаг 13 Добавляем зубчики чеснока.

    Добавляем зубчики чеснока.

  • Шаг 14 Для того, чтобы иметь возможность регулировать густоту супа, отберите некоторое количество бульона в отдельную чашку. Затем пюрируем суп блендером.

    Для того, чтобы иметь возможность регулировать густоту супа, отберите некоторое количество бульона в отдельную чашку. Затем пюрируем суп блендером.

  • Шаг 15 Добавляем лимонный сок. Даем закипеть и снимаем с огня. Суп-пюре из нута с карри готов.

    Добавляем лимонный сок. Даем закипеть и снимаем с огня. Суп-пюре из нута с карри готов.

  • Шаг 16 Суп-пюре из нута (базовый вариант) получается вкусным, сытным и ярким. Это один из тех случаев, когда простые продукты дают блестящий результат.

    Суп-пюре из нута (базовый вариант) получается вкусным, сытным и ярким. Это один из тех случаев, когда простые продукты дают блестящий результат.

  • Шаг 17 Часто так бывает, что не все члены семьи держат пост. Прекрасным дополнением к супу-пюре будет обжаренный на сухой сковороде бекон.

    Часто так бывает, что не все члены семьи держат пост. Прекрасным дополнением к супу-пюре будет обжаренный на сухой сковороде бекон.

  • Шаг 18 Тарелочка супа-пюре с зеленью и беконом для моего сына.

    Тарелочка супа-пюре с зеленью и беконом для моего сына.

  • Шаг 19 Тарелка супа-пюре с зеленью и натертым сыром для моего мужа.

    Тарелка супа-пюре с зеленью и натертым сыром для моего мужа.

  • Шаг 20 Суп-пюре с нутом от ТМ «Националь» готов! Приятного аппетита!

    Суп-пюре с нутом от ТМ «Националь» готов! Приятного аппетита!

Оценить55
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Т

    Супчик и подача хороши! 😊😆😄

    • Рубен

      Констанция😃 очень аппетитно😋, особенно где бекон😝 такой сытный и ароматный😃

      • Nora

        Вкусный и полезный супчик!😍😋

        • Маrianna

          Тарелочка супа для сына очень хороша! Хочу!

          Оставить комментарий