Студия осознанного выравнивания тела Ирины Пироговой
В рамках онлайн-марафона здоровых привычек «Крутой замес» мы познакомили вас с фитнес-экспертом Ириной Пироговой. Рассказываем подробнее о ее концепции осознанного выравнивания тела и методике Neo Тело.
Хотите узнать 3 шага на пути к осознанной работе со своим телом? Хотите научиться любить себя и заботиться о себе, просыпаться каждое утро без боли в шее и тяжести в теле? Начните с осознанного выравнивания!
Все мы мечтаем быть красивыми и здоровыми, иметь стройное и подтянутое тело, сбросить лишний вес, иметь изящные икры, тонкую талию и рельефные руки. Размышляя о теле своей мечты, как правило думаем о красоте. Но мало кто задумывается о том, что красота всегда начинается со здоровья. 99% людей живут с мышечным дисбалансом и зажимами и не осознают этого, привыкая за годы к дискомфорту и боли. Любая бытовая или спортивная травма, операция, неправильные двигательные привычки, сидячий образ жизни, даже неумение правильно поднимать тяжести — все это нарушает баланс тела.
До определенного момента/возраста наше тело компенсирует, но в дальнейшем эти зажимы усиливаются. Хватает даже небольшого отклонения в несколько градусов, чтобы нарушить состояние всего организма. Из-за неправильного положения стоп смещаются колени и таз, как следствие — внутренние органы, позвоночник, верхний плечевой пояс и голова. И с такими перекосами мы идем в тренажерный зал, только усиливая дисбаланс!
Есть такое мнение, что белые яйца лучше поддаются краске, но, если красить каркаде, лучше взять темные
Крашеные пасхальные яйцаЗа 20 лет практики Ирина научилась помогать людям изучать свое тело, понимать, где норма, а где нет. Где боль, к которой вы привыкли и от которой можно и нужно избавиться.
Есть 3 шага на пути осознанной работы со своим телом:
- осознание — это важнейший этап, который позволит увидеть первопричину ваших проблем с телом;
- выравнивание — на этом этапе подбираются правильные упражнения для работы с телом, оттачивается техника;
- закрепление — формирование правильных мышечных привычек, выравнивание и совершенствование тела.
1 и 2 шаги доступны вам уже сейчас!
Первый шаг — это бесплатная online NEO ДИАГНОСТИКА, которая помогает за 15 минут проанализировать состояние тела по 3 базовым линиям: стопы, таз, грудная клетка. Переходите на сайт и заполняйте форму в разделе NEO ДИАГНОСТИКА!
Второй шаг — это базовый курс NEO ТЕЛО: УТРО. Это именно то, с чего нужно начать свой путь к осознанному выравниванию. По сути, это правильная утренняя гимнастика и личные секреты красоты Ирины, которые подготовят вас к активному и счастливому дню без зажимов в шее и спине, отеков и плохого настроения!
Цель курса:
- ровное, красивое и подтянутое тело без дополнительного спортивного инвентаря и тяжелых тренировок в зале;
- бодрое и гармоничное начало дня.
NEO ТЕЛО: УТРО — это 4 блока.
Физические упражнения:
- осознанное выравнивание тела;
- осанка;
- подготовка мышц всего тела к активному дню;
- лайфхак: упражнения с полотенцами;
- лайфхак: планка (супертехника).
Питание и водный баланс:
- рекомендации по питанию: секреты сбалансированного завтрака;
- водный баланс и волшебный коллаген.
Тонус кожи тела и лица:
- лайфхак: NEO ЛИЦО;
- техника самомассажа щеткой;
- закаливание.
Установки для отличного настроения на целый день:
- медитации (выстраивание тела, намерения, благодарность, гармония);
- вдохновение и хорошее настроение.
NEO ТЕЛО: УТРО — это более 60 минут аудио- и видеоматериалов, 20-страничный гайд с секретами красоты и здоровья от Ирины! Только для подписчиков «Едим Дома» действует скидка 30% по промокоду EDIMDOMA.
NEO ТЕЛО: УТРО — это утро женщины, которая любит и ценит себя! Давайте начнем это делать вместе!
Подробнее о проекте — на сайте и странице студии в Instagram.
В сервисах Google
В мессенджере Max