Пицца или шаурма? Как с пользой выбрать фастфуд для перекуса
Вопрос, что безопаснее — пицца или шаурма, интересует многих. Диетологи отмечают, что оба блюда могут быть как полезными, так и вредными — в зависимости от ингредиентов и способа приготовления.
Покупная шаурма часто содержит мясо, которое может быть несвежим, жареным и с высокой степенью жирности. Но если выбрать курицу или индейку с овощами и соусами на основе йогурта, это станет более здоровым вариантом.
Ключевым показателем пользы блюда является качество мяса и свежесть ингредиентов.
«Можно сказать, что шаурма самый полезный вид фастфуда, при условии, что вы не покупаете ее в размере XXL», — говорит диетолог Наталия Гридина.
Пицца, сделанная с качественным тестом и свежими овощами, может быть богатым источником клетчатки и витаминов. Но, если использовать много сыра и колбасы, она станет калорийной и жирной. При выборе этого блюда важно контролировать порции и отдать предпочтение более легким начинкам.
И пицца, и шаурма могут быть частью сбалансированного питания, если знать о свежести и жирности ингредиентов. или готовить их дома самостоятельно. Главное — умеренность в потреблении.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Классический сметанник из песочного теста. Узнать рецепт.
- Всего 5 минут — и готово: рецепт бисквита без выпечки. Открыть инструкцию.
- Какую начинку для блинов вы предпочитаете? Пройдите опрос.
В сервисах Google
В мессенджере Max