Врач обозначила главное отличие зеленого чая от черного: какой все-таки лучше?

Если сравнивать зеленый и черный чай, то окажется, что в первом гораздо меньше кофеина и гораздо больше антиоксидантов. Об этом сообщила терапевт Зарема Тен.

Зеленый чай богат антиоксидантным веществом, которое известно как галлат эпигаллокатехина (EGCG). Оно регулирует клеточный цикл и поддерживает здоровье тканей организма. Также напиток помогает снизить уровень холестерина, расслабить нервную систему, укрепить эластичность сосудов и оказать тонизирующее действие, когда необходимо.

И хотя чай — это не панацея, он может стать важным элементом здорового питания.

«Оба вида полезны, но для разных целей. Зеленый чай — антиоксидантный щит, черный — поддержка сердца и энергии», — подчеркнула врач в интервью NEWS.ru.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
• Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
• Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.