Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом

Такой салат — кладезь витаминов и минералов при минимальном количестве калорий. Морепродукты богаты белком, содержат полезные жирные кислоты омега-3.

Овощи, входящие в состав салата, обеспечивают организм клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствуют чувству насыщения. Разнообразие цветов и текстур овощей делает блюдо не только полезным, но и аппетитным.

Наконец, легкий салат из овощей и креветок — это просто вкусно!

Ингредиенты: 150–200 г креветок, 1 апельсин, 1 свежий огурец, 1 авокадо, 50-70 г твердого сыра (например, пармезан), 2 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. греческого йогурта, зелень для украшения, соль и перец по вкусу.

Приготовление: креветки отварить и очистить. Огурец, авокадо и мякоть апельсина нарезать кубиками. Авокадо сбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зелень мелко нарезать.

В большой миске соединить авокадо, огурец, апельсин и сыр. Заправить салат йогуртом. Посолить и поперчить по вкусу. Тщательно перемешать все ингредиенты и дать салату немного настояться. Перед подачей добавить креветки и украсить зеленью.

Этот салат идеально подходит для легкого ужина или в качестве дополнения к основному блюду.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
• Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
• Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.