Сколько чашек чая в день нужно выпивать, чтобы сохранить ясность ума?

В зеленом чае присутствуют уникальные соединения — эпигаллокатехины. Доктор Елена Малышева заверила, что они способствуют снижению артериального давления.

Также в этом напитке содержится витамин B12, который помогает предотвратить развитие рака толстой кишки. А катехины, которыми богат зеленый чай, обеспечивают защиту от деменции.

«Употребление трех чашек и выше зеленого чая в день уменьшает количество [случаев] болезни Альцгеймера на три процента», — добавил офтальмолог Михаил Коновалов.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать постные тефтели. Открыть пошаговую инструкцию.
• Овощной салат из свеклы с грецкими орехами. Можно в пост! Смотреть список ингредиентов.
• Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
• Жареные яблоки — десерт создан для праздника и не нарушает пост. Читать рецепт.