Луковый салат по рецепту доктора Мясникова — мощная поддержка не только иммунитета, но и сердца
Лук — растение неприхотливое. Вырастить свежую зелень можно даже на собственном окне в любое время года. А польза от него невероятная, уверен доктор Александр Мясников.
В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» знаменитый кардиолог объяснил, что лук — это не только природный антидепрессант.
Исследования подтверждают, что люди, которые регулярно употребляют лук в пищу, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это связано с наличием в луке антоцианов — биологически активных веществ, оказывающих положительное влияние на обмен холестерина в организме.
Кроме того, лук является отличным источником витамина С, который особенно полезен для иммунной системы. Мясников утверждает, что есть овощ можно хоть каждый день. А лучше всего готовить салат по его рецепту.
«Лук, оливковое масло и томатная паста. Просто, быстро и полезно — попробуйте», — порекомендовал доктор.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Пирог с рикоттой и лимонным кремом — идеальный десерт для весеннего настроения. Открыть инструкцию.
- Постные блины на кипятке. Читать рецепт.
- Подборка лучших десертов. Смотреть список.
- Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
- Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
В сервисах Google
В мессенджере Max