Сочетаем белок и клетчатку: полезная закуска из крабовых палочек в лаваше — 10 минут и готово

Приготовить его проще простого: тонкий лаваш смазывается майонезом, затем выкладывается смесь из нарезанных крабовых палочек (200 г), соломки одного свежего огурца и тертого вареного яйца (2 шт), соли и перца. Свернув лаваш в рулет, закуску можно сразу подавать на стол или слегка охладить.

Эта закуска идеально сочетается с различными соусами, такими как кисло-сладкий, чесночный или соус тар-тар. Лаваш с крабовыми палочками, огурцом и яйцом — прекрасный выбор для пикника или вечеринки, ведь он удобно режется на порционные кусочки.

Что касается пользы, то качественные крабовые палочки и яйца содержат белок, а огурец — источник витаминов и клетчатки. Это отличное сочетание для строительства здорового тела.

Однако, людям с аллергией на морепродукты или яйца следует быть осторожными при употреблении этой закуски.

Также, из-за содержания майонеза, она не рекомендована людям, следящим за фигурой или имеющим проблемы с пищеварением. Майонез в таком случае лучше заменить на смесь сметаны и горчицы.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Постная шаурма. Рецепт легкого перекуса здесь.
• Шоколадная колбаса — десерт из детства! Узнать рецепт.
• Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
• Как приготовить пасхальный кулич «Синнабон». Узнать подробности.