«Тренируйте себя»: доктор Мясников объяснил, как прекратить избыточное потребление соли
Доктор Александр Мясников объяснил, чем чревато чрезмерное потребление соли. Оказывается, за год среднестатистический человек съедает около восьми килограммов соли!
Медик настоятельно рекомендует отказаться от покупки этого продукта, а также убрать солонки с кухонной полки. Ведь соль уже содержится в огромном количестве продуктов, подвергшихся промышленной обработке.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» кардиолог объяснил, что инфаркты и инсульты нередко связаны с высоким кровяным давлением, одним из основных факторов которого является избыточное потребление соли.
К тому же, чрезмерное употребление соли может привести к развитию рака желудка. Получается, что соль — это канцероген. Годовая норма потребления соли для человека составляет не более двух пачек, остальное — явный перебор. Но как же достичь такого баланса?
Соль присутствует практически во всех продуктах, которые мы покупаем в магазине: хлебе, кетчупе, соках, сыре, тушенке, чипсах, мясных изделиях. Даже один кусочек селедки или колбасы может содержать дневную норму соли.
Поэтому людям старше 50 лет, гипертоникам, а также тем, у кого есть проблемы с сердцем или почками, необходимо строго контролировать потребление соли. По словам доктора, лучше вообще отказаться от ее покупки.
«У нас вкусовая восприимчивость к соли у всех разная. Поэтому тренируйте себя жить без соли извне! Ее и так, к сожалению, слишком много вокруг нас», — отметил доктор.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
- Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
- Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.
В сервисах Google
В мессенджере Max