Названы главные преимущества фруктовой воды — да, восполняет водный баланс, но это не все

Специалист из колледжа при Орхусском университете (Дания) рассказала изданию Wellness Pulse, что такой фруктовая вода — отличная альтернатива сладким «газировкам» и сокам.

Домашняя фруктовая вода готовится просто. В питьевую воду добавляются любые фрукты, ягоды, ароматные травы или овощи (например, огурцы) — и на этом все. Напиток насыщается витаминами и минералами, но содержит немного сахара и калорий и отлично восполняет водный баланс.

В первую очередь регулярное потребление жидкости улучшает пищеварение: вода размягчает стул, облегчая его выведение и снижая риск запоров. Также вода с минимумом добавок поддерживает работу почек, помогая организму выводить токсины.

Диетолог отметила, что домашнюю фруктово-ягодно-овощную воду магазинные версии не заменят, ведь в последних могут быть ароматизаторы и прочие нежелательные компоненты.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Манник на кефире: простой рецепт к чаю. Смотреть список ингредиентов.
• Пробуем старинную Москву на вкус: пирог по рецепту Марины Цветаевой. Посмотреть рецепт.
• Тонкие блинчики с дырочками на молоке: быстрый рецепт для идеального утра. Открыть инструкцию.