Названы простые продукты, помогающие "почистить" сосуды

В интервью изданию El Españo врач отметила, что улучшить состояние сосудов можно с помощью привычных продуктов. В первую очередь стоит обратить внимание на чеснок. Он эффективен как в сыром, так и в приготовленном виде. Регулярное его употребление способствует снижению воспаления и улучшает кровоток.

Не менее полезна куркума — специя с высоким содержанием куркумина. Это вещество обладает выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Для усиления эффекта диетолог предложила добавлять черный перец и немного полезного жира, например кокосового масла.

Также в ежедневное меню стоит включить зеленый чай, цитрусовые и листовые овощи, такие как лимон, капуста и салат романо. Все эти продукты помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов естественным способом.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Курабье — печенье, которое возвращает в детство: готовим по ГОСТу и выбираем начинку. Посмотреть рецепт.
• Яблочный гратен. Смотреть список ингредиентов.
• Ленивая ачма из лаваша. Открыть инструкцию.