Чистить зубы до или после завтрака? Стоматолог объяснила, когда брать щетку в руки

В беседе с "Лентой.ру" врач объяснила, что утренняя чистка зубов должна происходить до первого приема пищи, а не после.

Ночью наш организм замедляет выработку слюны, а значит, во рту создаются идеальные условия для размножения бактерий. Эти микробы формируют налет, вызывают неприятный запах и могут попасть в желудок вместе с завтраком.

А как же те, кто предпочитает чистить зубы после завтрака? Врач не запрещает, но рекомендует выждать минимум 30 минут. Дело в том, что соки, фрукты и кофе содержат кислоты, которые размягчают зубную эмаль. Если взять щетку сразу после еды, то можно буквально стереть верхний защитный слой.

За полчаса слюна нейтрализует кислоту, а на поверхности зубов восстановится так называемая пелликула — тонкая защитная пленка. Только после этого гигиена будет безопасной и действительно полезной.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• "Просто потрясающе": малосольные огурцы с ржаным хлебом будут готовы всего за сутки. Читать рецепт.
• Универсальное заливное тесто на сметане. Открыть список ингредиентов.
• Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.