"Давиться консервами": врач объяснила, как на "диете драной кошки" страдает микробиом кишечника

В чем суть диеты?

Рацион выглядит крайне странно: консервы, соленья, крекеры, кисломолочные продукты, а из свежего — лишь листья салата и ягоды. Основное условие подразумевает полное исключение термообработки. Именно этот набор и получил в народе ироничное название "диета драной кошки".

По словам блогеров, при таком питании якобы очищается кожа и улучшается самочувствие. Однако научных доказательств этому нет.

Что говорят врачи?

Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско в разговоре с радио Sputnik отметила, что главный недостаток диеты — отсутствие удовольствия от еды.

"Если человеку вкусно изо дня в день есть консервы, то — хорошо, но, скорее всего, это не будет нравиться, и человек будет просто в конце концов давиться этими консервами и заготовленным набором продуктов", — уточнила специалист.

Похудение при этом действительно может происходить, но лишь потому, что человек быстрее устает от ограниченного набора продуктов и банально ест меньше.

Чем опасна такая диета?

Главное обещание блогеров — улучшение состояния кожи — врач считает мифом. При экземе и псориазе, наоборот, важно разнообразное питание с ограничением сахара и насыщенных жиров. В консервах же этих жиров слишком много, а полезной клетчатки — минимум.

К тому же из "диеты драной кошки" полностью выпадают каши, цельнозерновые продукты и паста, которые питают микробиом кишечника. Без них нарушается работа ЖКТ, а значит, страдает и кожа.

Иными словами, этот тренд может сработать как краткосрочный способ сократить калории, но для здоровья и красоты он не подходит.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
• "Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
• Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.