Гастроэнтеролог выделил 5 правил, помогающих сохранить поджелудочную
Поджелудочная железа — орган, о котором редко вспоминают, пока он не заболит.
По словам гастроэнтеролога и гепатолога Сергея Вялова, именно от поджелудочной железы зависит, насколько "успешно" переваривается пища и как наш организм регулирует уровень сахара в крови.
Два завода в одном
Вялов в своем телеграм-канале сравнил поджелудочную железу с "заводом", где идет производство сразу по двум направлениям:
Без ферментов пища просто не усваивается, а без инсулина сахар в крови растет, нанося удар по сосудам, глазам и нервной системе.
Как не загубить поджелудочную?
По словам врача, больше всего по работе органа бьет систематическое злоупотребление жирным, жареным, фастфудом и алкоголем.
Врач посоветовал есть постный белок (курицу, рыбу, творог и яйца), перейти на дробное питание по 4–5 раз в день, отказаться от алкоголя и сигарет. Также следует минимизировать в рационе жирное, острое и соленое, а при появлении странных симптомов вроде боли или тяжести сразу обращаться к специалисту.
"Поджелудочная не любит авралов. Обильный ужин с алкоголем — прямая дорога к панкреатиту", — добавил гастроэнтеролог.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
В сервисах Google
В мессенджере Max