Утро без похмелья: как восстановиться самостоятельно, а когда нужна помощь врача — ответил нарколог

В первый день нового года велик риск войти с головной болью, тошнотой и общей слабостью. По словам Алексея Казанцева, врача психиатра-нарколога высшей категории, главный секрет победы над похмельем — разумная доза алкоголя или полный отказ от него.

“Если у вас нет проблем с зависимостью от алкоголя, и вы знаете так называемую свою дозу, 1–2 рюмки или 2–3 бокала вина или шампанского, соответственно, похмелья у вас не будет”, — уточнил врач в разговоре с "Едим Дома".

А что делать, если не получилось удержать контроль?

При низком содержании фермента алкогольдегидрогеназы, который утилизирует алкоголь до углекислого воды, углекислого газа и килокалорий, необходимо следить за объемом потребления жидкости. Вода — главный помощник. Важно восполнить потерю жидкости до и после застолья, а еще лучше выпивать немного воды между рюмками или бокалами.

Также во время и после застолья могут потребоваться калий, магний и витамины группы B,включая янтарную кислоту, помогающие организму быстрее утилизировать алкоголь.

Из более "народных" способов борьбы с похмельем помогают прогулка на свежем воздухе, контрастный душ по 5–10 секунд, но не слишком холодный, и, конечно, полноценный сон.

“Самое основное — не похмеляться”, — отметил эксперт.

Новая порция алкоголя только усугубит нагрузку на организм, ударит по сердцу и печени и усилит неприятные последствия.

Когда обращаться к врачу?

Алексей Казанцев посоветовал немедленно обратиться за помощью, если после праздников наблюдаются:

• дрожь в руках, сильная тошнота или рвота;
• сильная головная боль или головокружение;
• резкое повышение давления и учащенное сердцебиение;
• бессонница и неспособность самостоятельно остановить употребление алкоголя.

Обращаться нужно к специалистам с лицензией и сертификатами, предварительно проверив отзывы.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Рулетики из баклажанов. Открыть видеорецепт
• Классический сметанник из песочного теста. Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию
• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка. Рецепт в МАХ

А также подписывайтесь на канал в MAX!