Можно ли спиться за праздники? Нарколог объяснил, чем опасны "алкогольные каникулы"

Длительные выходные, во время которых все запреты снимаются, становятся пусковым механизмом для развития затяжных проблем с алкоголем. Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев объяснил, можно ли за праздники спиться в классическом понимании.

Почему зависимость не формируется за 10–12 дней?

Алкогольная зависимость — хроническое заболевание, которое развивается постепенно. Сформировать ее с нуля за новогодние каникулы невозможно, в этом заключается хорошая новость.

Однако нельзя думать, что кратковременное, но ежедневное употребление алкоголя безопасно. Из-за значительных доз алкоголя человек легко уходит в запой. Такой риск реален для всех, уточнил врач. Не случайно рост обращений к врачам наблюдают не 2–3 января, а спустя пару недели после окончания выходных.

Что происходит с организмом к концу каникул?

У тех, кто пил все каникулы, нередко развивается синдром отмены. Без очередной дозы спиртного резко ухудшается самочувствие — появляются тремор, тревога, бессонница, тахикардия и скачки давления. Попытка снять эти симптомы алкоголем лишь продлевает запой.

Самостоятельный выход из такого состояния опасен. Когда состояние критически ухудшается, требуется помощь специалиста. Лучше, конечно, не доводить до пика. Эксперт в комментарии "Аргументам и фактам" посоветовал не пить ежедневно и заранее планировать "трезвые дни", чередовать алкоголь с безалкогольными напитками, хорошо высыпаться и никогда не обращаться за добавкой или опохмеляющим средством.

Чем заменить алкоголь?

Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова ранее отметила, что лучшей альтернативой спиртному в праздничную ночь станет домашний морс из клюквы и брусники. Напиток богат витамином C, органическими кислотами и антиоксидантами, которые помогают поддержать пищеварение и легче справиться с последствиями переедания.

В качестве альтернативы алкоголю также подойдут минеральная вода с лимоном и мятой, компоты из сухофруктов и травяные чаи. Свежевыжатые соки допустимы, но не как единственный напиток на вечер из-за высокого содержания сахара.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Рулетики из баклажанов. Открыть видеорецепт
• Классический сметанник из песочного теста. Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию
• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка. Рецепт в МАХ

А также подписывайтесь на канал в MAX!