Гречневая закуска
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа100г
- бульон160мл
- яйцо1шт.
- соль1щепотка
- сырпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории424кКал17.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Гречку измельчить в блендере или кофемолке. Добавить в нее горячий овощной бульон и соль и оставить на 10-15 минут. Вмешать яйцо. Сформировать шарики или небольшие подушечки, обжарить в растительном масле. Подавать с сыром и ветчиной.
Оценить58
0
Комментарии
2Спасибо))
Просто супер!Гречка ведь так полезна!