Двухслойный бананово-клубничный смузи
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- клубника200г
- вода SPA Reine негазированная200мл
- колотый лед100г
- мята1веточка
- медпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории266кКал11.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Нарежьте бананы кружками, а клубнику — дольками. Подержите их в морозильной камере, чтобы они немного затвердели. - Шаг 3
Переложите подмороженные бананы в блендер, влейте 100 мл негазированной воды SPA Reine и взбейте в однородную массу. - Шаг 4
Перелейте банановое пюре в отдельную емкость, высыпьте 50 г колотого льда, хорошо перемешайте, уберите в холодильник. - Шаг 5
В чаше блендера смешайте подмороженную клубнику и 100 мл негазированной воды SPA Reine, взбейте в пюре. Если ягоды слишком кислые, добавьте немного меда. - Шаг 6
Высыпьте в ягодное пюре оставшийся колотый лед, хорошо перемешайте. - Шаг 7
Держите широкий стакан под наклоном и наполовину наполните его банановым пюре. - Шаг 8
Сверху осторожно выложите клубничное пюре. - Шаг 9
Таким же образом наполните остальные стаканы и украсьте листьями мяты.
Оценить0.00
0
Комментарии
1клубничка есть, можно и приготовить!