Протеиновый смузи с кедровой мукой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кедровая мука ТМ «Аю — дух леса» 60г
- вода400мл
- бананы1шт.
- манго1шт.
- клубника100г
- мед2ст. л.
- мята1веточка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы76г25.33% от дневной нормы
- Калории434кКал18.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Смешайте кедровую муку ТМ «Аю — дух леса» с кипяченой водой в чаше блендера. Добавьте жидкий мед, нарезанный кусочками банан. Измельчите. - Шаг 3
Положите в чашу блендера нарезанное кусочками манго и клубнику. Взбейте смузи еще раз до однородного состояния. Если хотите больше сладости, добавьте еще немного меда. - Шаг 4
Разлейте смузи по бокалам, украсьте листиками свежей мяты и угощайтесь!
Оценить0.00
0