Летняя паэлья

Летняя паэлья

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ароматная овощная паэлья от шеф-повара Артема Князева. Я взяла на себя смелость (или наглость) изменить технологию приготовления.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рис бурый150г
  • лук белый1шт.
  • чеснок молодой4зубчик
  • перец болгарский2шт.
  • фасоль стручковая2горсть
  • помидоры2шт.
  • маслиныпо вкусу
  • петрушка зеленьпо вкусу
  • перец черныйпо вкусу
  • перец чили красныйпо вкусу
  • бульон400мл
  • паприка красная1ч. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы38г
    12.67% от дневной нормы
  • Калории193кКал
    8.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Лук и чеснок мелко-мелко нарезать и обжарить в 3 ст. ложках растительного масла до мягкости. Добавить промытый рис (не обязательно бурый) и дайте ему минут 5 напитаться маслом и ароматами. Вливаем горячий овощной или куриный бульон или просто горячую воду. Оставляем вариться до готовности риса при медленном кипении.
    Лук и чеснок мелко-мелко нарезать и обжарить в 3 ст. ложках растительного масла до мягкости. Добавить промытый рис (не обязательно бурый) и дайте ему минут 5 напитаться маслом и ароматами. Вливаем горячий овощной или куриный бульон или просто горячую воду. Оставляем вариться до готовности риса при медленном кипении.
  • Шаг 2 В это время готовим овощи. Красный и зеленый перей нарезаем мелкими кубиками и жарим 3–4 минуты.
    В это время готовим овощи. Красный и зеленый перей нарезаем мелкими кубиками и жарим 3–4 минуты.
  • Шаг 3 Затем добавляем зеленую фасоль, помидоры (предварительно очищенные от кожицы и нарезанные кубиками), острый красный перчик и приправляем 1 ч. л. паприки, солью и свежемолотым перцем. Жарим еще минут 5.
    Затем добавляем зеленую фасоль, помидоры (предварительно очищенные от кожицы и нарезанные кубиками), острый красный перчик и приправляем 1 ч. л. паприки, солью и свежемолотым перцем. Жарим еще минут 5.
  • Шаг 4 Смешиваем овощи с готовым рисом, добавляем маслины и рубленую петрушку. Перемешиваем и оставляем на 10–15 минут, чтобы все взаимно пропиталось ароматами.
    Смешиваем овощи с готовым рисом, добавляем маслины и рубленую петрушку. Перемешиваем и оставляем на 10–15 минут, чтобы все взаимно пропиталось ароматами.
  • Шаг 5 Вкусно по-летнему!
    Вкусно по-летнему!
Оценить52
0

Что готовим

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Т

    Очень вкусный ужин! 🍴🌞👋

    • ЭLENA

      Галина, вкусное. насыщенное блюдо!!!😘👍👏

      • golkka

        За этот год бурый рис распробовала, хорошее блюдо!

        • Оксана Чуб

          Отличное летнее блюдо, Галина! Бурый рис люблю ❤️

          • vicky

            Галя, с бурым рисом оооочень полезный вариант!!! 😋🙌

            Оставить комментарий