Салат с кальмарами и яйцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар командорский филе ТМ «Магуро»2тушка
- морковь1шт.
- салат романо50г
- лук красный1шт.
- яйца куриные2шт.
- огурцы свежие2шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории336кКал14.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Филе командорских кальмаров ТМ «Магуро» разморозьте и промойте, просушите. Обжарьте на сковороде-гриль с каждой стороны по 1 минуте. Отварите куриные яйца. - Шаг 3
Нарежьте ингредиенты: лук и морковь — соломкой, перцы — кубиком, огурцы — кружочками. - Шаг 4
Салат романо порвите крупно руками и соедините в глубокой миске с нарезанными ингредиентами. - Шаг 5
Обжареные кальмары нарежьте кольцами, яйца очистите и нарежьте дольками. - Шаг 6
Соедините в салатнике все ингредиенты, заправьте майонезом. При необходимости посолите. - Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить55
0