Перуанский салат
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекольные вегенсы (кубики)40г
- картофельные вегенсы (кубики)20г
- лук красный1шт.
- кукуруза консервированная100г
- чеснок1зубчик
- растительное масло30мл
- зеленьпо вкусу
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории202кКал8.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Отварите картофельные вегенсы до готовности в течение 20 минут. - Шаг 3
Свекольные вегенсы также отварите в течение 20 минут. - Шаг 4
Лук нарежьте полукольцами, чеснок мелко порубите. - Шаг 5
Смешайте в салатнике лук, чеснок, консервированную кукурузу. Добавьте рубленую зелень по вкусу. - Шаг 6
Добавьте отваренные свекольные и картофельные вегенсы. - Шаг 7
Добавьте соль и перец, заправьте салат маслом. - Шаг 8
Полезный легкий салат готов. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0