Гранола с йогуртом и фруктами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья300г
- сливочное масло50г
- мед150г
- изюм100г
- кокосовая стружка50г
- соль1щепотка
- кунжут30г
- фундук100г
- лен семена50г
- подсолнечные семечки50г
- тыквенные семечки50г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории429кКал17.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешать овсяные хлопья (крупные), семечки, кунжут, лен, орехи и соль. - Шаг 2
В сотейнике соединить сливочное масло и мед, растопить. Влить к хлопьям, перемешать. - Шаг 3
Смесь равномерно распределить по противню и выпекать 40 минут при 150°C. Каждые 10 минут перемешивать. Добавить изюм и кокосовую стружку. Подавать гранолу с йогуртом, мягким творогом или молоком. По желанию можно добавить фрукты и ягоды.
Оценить52
0
Комментарии
1Вкусненько 😋