«морская» запеканка
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга300г
- морской коктейль150г
- лук красный1шт.
- укроп свежий1веточка
- сыр твердый150г
- сухари панировочные50г
- сливки 20%100мл
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки58г64.44% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории776кКал32.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Семгу нарежьте крупными кубиками. - Шаг 2Шаг 2В форму для запекания Diwali от Luminarc выложите семгу и морепродукты. Лук нарежьте кружочками и выложите сверху.
- Шаг 3Шаг 3Сверху посыпьте мелко нарезанным укропом.
- Шаг 4Шаг 4Сыр натрите на крупной терке.
- Шаг 5Шаг 5Сливки вылейте в глубокую чашку, посолите, поперчите. Добавьте панировочные сухари, сыр, перемешайте. Добавьте в форму к рыбе.
- Шаг 6Шаг 6Готовьте запеканку в духовке 20 минут при температуре 180°С.
Оценить0.00
0