Рыбные котлеты, запеченные в духовке
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Котлеты получаются очень сочными и мягкими.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбный фарш1кг
- лук репчатый350г
- яйца куриные2шт.
- мука3ст. л.
- сольпо вкусу
- специипо вкусу
- растительное масло5ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории412кКал17.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук нарезать. - Шаг 2
Обжарить до золотистого цвета на растительном масле. - Шаг 3
Лук добавить к фаршу. - Шаг 4
Далее добавить яйца, соль и специи. Все тщательно перемешать. - Шаг 5
Добавить муку и еще раз тщательно перемешать. - Шаг 6
Фольгу смазать растительным маслом (можно посыпать панировочными сухарями или манной крупой). Выложить котлеты. - Шаг 8
Запекать в духовке при 200°C в течение 30–40 минут до золотистой корочки. - Шаг 9
Приятного аппетита!!!
Оценить55
0