
Салат с инжиром и медовой грушей
Описание рецепта
Сочная медовая груша, хрустящий салат айсберг и нежное авокадо. Уже эти ингредиенты сделали бы салат невероятно вкусным и полезным. Но мы доведем его до совершенства, добавив восточную сладость инжира, томный, мягкий вкус кешью и чуть подсушенные семена льна, которые дадут терпкое послевкусие. В завершение сбрызнем соком лимона, и можно погружаться в наслаждение! Ведь по-другому не назовешь то состояние, в котором ты находишься, пробуя на вкус этот салат!
Для этого салата идеально подойдут сладкие и сочные сорта груш: «вильямс», «дюшес» или «медовая». Нежные, сочные, с неповторимым сладким вкусом и ароматом. Также используйте только спелое авокадо.
Айсберг принесет свежесть и хрусткость салату, наполненному мягкими, нежными вкусами, и сбалансирует его сладость. Кешью и семена льна обеспечат необходимый запас жиров, растительного белка и жирных кислот. Инжир, кроме восхитительной сладости, подарит запас витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат айсберг0.5кочан
- груши1шт.
- авокадо1шт.
- инжир свежий2шт.
- лен семена1ч. л.
- кешью1ст. л.
- лимоны0.3шт.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории458кКал19.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Салат айсберг нарежьте или порвите руками и выложите на дно салатника.
- Шаг 2Грушу и авокадо нарежьте кубиками, добавьте в салат и перемешайте.
- Шаг 3Сверху добавьте семена льна и орехи кешью.
- Шаг 4Сбрызните соком лимона.
- Шаг 5
Инжир разрежьте на 4 части и добавьте в салатник.

Комментарии
2И никакого масла? Только сок лимона?
Очень смелое сочетание 😍😜