Салат с апельсином, кешью и красным луком
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Получается не только красиво, но и полезно: содержащаяся в салате клетчатка нейтрализует токсины, а заодно поможет организму справиться со всеми остальными радостями, которые мы наготовили. В такой салат можно смело добавлять все, что вам кажется праздничным: сыр, маринованный лук, натертую морковь или яблоко!
Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсины1шт.
- кешью1горсть
- лук красный1шт.
- салатный микс70г
- тархун3веточка
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- уксус на тархунепо вкусу
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории242кКал10.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
С апельсина срезать кожуру, затем вырезать из перепонок мякоть, сохранив выделившийся при этом сок. - Шаг 2
Красный лук нарезать полукольцами, залить уксусом и дать постоять. - Шаг 3
Кешью слегка измельчить в ступке. - Шаг 4
Салатный микс выложить в глубокий салатник, добавить апельсиновую мякоть с соком и порванный руками тархун, полить все оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать. - Шаг 5
Посыпать салат орехами и красным луком.
Оценить51
0