Роллы с копченой скумбрией и огурцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы свежие3шт.
- рис0.5стакан
- вода1стакан
- творожный сыр150г
- скумбрия холодного копчения1шт.
- соль1щепотка
- сахар1щепотка
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории569кКал23.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис промыть. Добавить соль, сахар, воду. Отварить до готовности. Я варю в мультиварке, режим «Рис/крупы» 30 минут. - Шаг 2
Шаг 2Длинноплодные огурцы нарезать овощечисткой вдоль на тонкие полосы. - Шаг 3Шаг 3Рыбу очистить от кожи и костей. Нарезать на кусочки.
- Шаг 4Шаг 4На одну пластинку огурца выложить 2–3 чайных ложки риса, разровнять. В центр положить творожный сыр и кусочек рыбы.
- Шаг 5Шаг 5Свернуть огурец так, чтобы начинка осталась в центре.
- Шаг 6Шаг 6Подавать с соевым соусом. Можно добавить имбирь и васаби, как для обычных роллов.
Оценить51
0