Салат с авокадо и вялеными помидорами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Салат с авокадо, вялеными помидорами и кедровыми орехами — побалуйте себя очень вкусным, сытным и полезным завтраком.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- помидоры вяленые5шт.
- помидоры черри10шт.
- салатный микс2горсть
- кедровые орехи1горсть
- пармезан20г
- оливковое масло1ст. л.
- бальзамический соус1ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- сольпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории713кКал29.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для салата нужна горсть кедровых орехов (у меня орехи в скорлупе, я их очистила и подсушила на сковороде). - Шаг 2
Листья салата и помидоры черри вымойте. - Шаг 3
Вяленые помидоры тонко нарежьте, авокадо очистите и нарежьте на небольшие кусочки. - Шаг 4
Помидоры черри разрежьте пополам. Выложите салат, вяленые помидоры и томаты черри в большую миску. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте оливковое масло, перемешайте. - Шаг 5
Добавьте авокадо и тонко нарезанный сыр. - Шаг 6
Посыпьте салат кедровыми орехами, полейте бальзамическим соусом и подавайте к столу. Приятного аппетита.
Оценить52
0