Шашлычки из лосося в соусе терияки с кунжутом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось филе-кусок Fish&More500г
- мед1ст. л.
- соус терияки2ст. л.
- кунжутное масло1ст. л.
- оливковое масло50мл
- лимоны0.5шт.
- чеснок2зубчик
- имбирь20г
- соль1ст. л.
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории300кКал12.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Приготовье маринад. В миске соедините мед, соус терияки, кунжутное масло, 1 ст. л. оливкового масла. Выжмите сок половины лимона. Чеснок пропустите через пресс. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке, выдавите сок, удалите жмых. Добавьте соль. Все перемешайте. - Шаг 2Шаг 2Филе-кусок лосося Fish&More предварительно разморозьте по инструкции, указанной на упаковке. При необходимости снимите с рыбы кожу.
- Шаг 3Шаг 3Нарежьте лосося крупными кубиками. Опустите в маринад, перемешайте. Поставьте на 20 минут в холодильник.
- Шаг 4Шаг 4Нанижите лосося на шпажки. Разогрейте в сковороде оставшееся оливковое масло.
- Шаг 5Шаг 5Обжарьте рыбу примерно по 1–2 минуте с каждой стороны.
- Шаг 6Шаг 6Посыпьте готовое блюдо кунжутом и подавайте!
Оценить52
0
Комментарии
1Супер!!!