Тропическая овсянка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезно, вкусно, необычно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода0.5стакан
- молоко0.5стакан
- овсяные хлопья быстрого приготовления0.5стакан
- сахар0.5ст. л.
- кокосовая стружка1ст. л.
- соль1щепотка
- ананасы1долька
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории401кКал16.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Воду и молоко наливаем в кастрюлю. Добавляем соль, сахар (по вкусу) и кокосовую стружку. Доводим до кипения. Если любите более жидкую кашу, то увеличьте количество жидкости. Я люблю густую овсянку. - Шаг 2
Всыпаем овсянку и варим до готовности на медленном огне 2–3 минуты. - Шаг 3
Нарезаем свежий ананас кубиками. - Шаг 4
Готовую кашу выкладываем на тарелку. Сверху добавляем ананас. Посыпаем щепоткой кокосовой стружки. Приятного аппетита!
Оценить51
0
Комментарии
2400 ккал за 100 гр.? Даже без сливочного масла? Это за счёт кокосовой стружки?
Вкусно! 👅