Тыквенный чиа-пудинг с бананом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыквенный нектар «Кухмастер» 200мл
- чиа семена2ст. л.
- миндальное молоко80мл
- бананы0.5шт.
- корица1щепотка
- мускатный орех1щепотка
- ванильный экстракт1ч. л.
- мед1ч. л.
- миндаль1горсть
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории431кКал17.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Залейте семена чиа миндальным молоком и поставьте в холодильник на 3 часа или на ночь. - Шаг 3
В тыквенный нектар «Кухмастер» добавьте ванильный экстракт и мед. - Шаг 4
Добавьте корицу, молотый имбирь и мускатный орех, перемешайте. - Шаг 5
Соедините растительное молоко и тыквенный нектар, перемешайте, уберите в холодильник на 1 час. - Шаг 6
Выложите пудинг в порционную посуду. Сверху посыпьте рубленым миндалем, украсьте кусочками банана и подавайте.
Оценить51
0
Комментарии
1Мы постоянно покупаем этот сок!)) Очень вкусный))