Мясная запеканка с кабачком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые500г
- куриный фарш700г
- перец болгарский красный1шт.
- лук репчатый1головка
- чеснок молодой5зубчик
- яйца куриные2шт.
- паприка копченая2ст. л.
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- сольпо вкусу
- сметана 20%2ст. л.
- сыр70г
- укроп свежий30г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории296кКал12.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачки натереть на терке, отжать. - Шаг 2
Соединить с репчатым луком и болгарским перцем. Посолить. - Шаг 3
В фарш добавить паприку, измельченный чеснок, перец, соль. Перемешать. - Шаг 4
Соединить две массы. - Шаг 5
Вбить яйца. - Шаг 6
Добавить укроп. - Шаг 7
Выложить в форму. Смазать сметаной. - Шаг 8
Поставить в разогретую духовку. Выпекать при 190°C 35 минут. - Шаг 9
Посыпать натертым сыром, допечь в течение 10 минут. - Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить51
0