Рыбные мини-запеканки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Люблю рыбу в любом виде.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба600г
- яйцо2шт.
- сыр50г
- специи1
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории221кКал9.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Смешать яйца, мелко нарезанную рыбу(у меня была семга) и понировачные сухари. Поперчить и посолить. Разложить в формочки, хорошо смазанные сл. маслом. Посыпать сыром и запекать 20-25 мин.
Оценить513
0
Комментарии
4Спасибо за отличную идею,и даже,как холодная закуска,мне кажется,подойдёт!
А при какой температуре запекать ? Подойдут ли формочки для кексов?
Отличный вариант блюда с рыбой! Спасибо за идею! От меня 5!
Оригинально! 5