Теплый дуэт
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Очень вкусное овощное блюдо.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая300г
- капуста цветная300г
- помидоры1шт.
- морковь1
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории179кКал7.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Стручковую фасоль и цветную капусту бланшировать. За это время прожарить лук и морковь. Фасоль и капусту порезать на кусочки. Добавить фасоль и капусту к моркови и луку. Добавить воды и тушить на маленьком огне. Порезать помидор на мелкие кусочки и добавить туда же. Тушить до того момента пока фасоль и капуста не станет мягкой. Подавать с зеленью.
Оценить54
0