Говяжьи котлеты с овощами и семечками

11 января 2010

Время приготовления

ФейриАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

За последние годы специалисты по питанию не только реабилитировали семечки как источник очень нужных для человека веществ, но и подтолкнули поваров к использованию этого продукта в своих блюдах. Выходит вкусно!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
говяжий фарш500г
кукуруза2ст. л.
яйцо2шт.
чеснок1шт.
семечки1пачка
соль1щепотка
салатпо вкусу
масло растительноепо вкусу
петрушкапо вкусу

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки162г
180.00% от дневной нормы
Жиры271г
338.75% от дневной нормы
Углеводы8г
2.67% от дневной нормы
Калории3210кКал
133.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Mirik

Шаги рецепта

Подготовка
(1) - Перец очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Зёрна сладкой консервированной кукурузы разрезать пополам (или купить очень мелкие). Петрушку порубить. Всё соединить с говяжьим фаршем, семечками,яйцами. Посолить поперчить и сформировать круглые котлетки. (2) - Обжарить на растительном масле. Выкладывать горкой, перемежая листьями салата.

Оценить54

Фейри