Летнее рагу
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вот наконец то и лето!!!!свежие,сладкие овощи!!!и конечно же тушеные овощи!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- лук репчатый1шт.
- морковь1
- чеснок3стакан
- специи1
- базилик свежийпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории233кКал9.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Э
эмилия
Шаги рецепта
- Подготовка
Режем не крупно все овощи. В кастрюлю (побольше) наливаем масло. Начинаем тушить с капусты. - Шаг 1
Затем добавляем очищенный кабачок. - Шаг 2
Лук, морковь и сладкий перец (когда капуста стала слегка мягкой), натертый на мелкой терке, или мелко порубленный, чеснок. - Шаг 3
В самом конце томаты, измельченный базилик. - Шаг 4
Параллельно с тушением овощей тушим кусочки курочки на сливочном или оливковом (на Ваше усмотрение) масле с чесночком, солью, перцем. - Шаг 5
Готовы овощи, готова курочка – смешиваем! Вкусно, нежно. Приятного аппетита.
Оценить515
0
Комментарии
2Только что приготовила по этому рецепту. Всем понравилось, но единогласно решили, что одних помидоров мало, нужно добавлять еще немного томатного сока. А так все отлично.
Рецепт отличный!Спасибо.Голосую.