Курица, запеченная в йогурте и карри
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе2шт.
- йогурт натуральный2шт.
- карри1ст. л.
- кинза1пучок
- фасоль зеленая стручковая250г
- морковь250г
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки114г126.67% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории772кКал32.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаОтварить в кипящей воде фасоль и морковь в течение 3 минут, слить воду.
- Шаг 1Куриное филе разрезать вдоль на две части, чтобы в итоге получилось четыре одинаковых куска. Смешать йогурт, кинзу, карри и соль (по вкусу). Заправить курицу получившимся соусом.
- Шаг 2В лоток для запекания уложить фасоль и морковь. Посолить и поперчить. Сверху выложить кусочки курицы и поставить в разогретую заранее до 2300С духовку на 13–14 минут.
Оценить538
0
Комментарии
1две тысячи триста градусов?:) Не многовато?:)