Тыква, запеченная в горшочке с рисом и изюмом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Тыква богата витаминами Е, В и содержит очень много каротина. Каротин вместе с витамином Е предотвращает старение клеток. Он также поддерживает работу слизистой сетчатки глаз, оберегает от простуд, укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов и бактерий. Пектиновые вещества, обнаруженные в тыкве в большом количестве, способствуют выведению из организма токсических веществ и холестерина.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- масло сливочное1ст. л.
- соль1щепотка
- тыква1ст. л.
- риспо вкусу
- молокопо вкусу
- изюмпо вкусу
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории120кКал5.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Нагреть духовку до 180 градусов.В кипящую подсоленную воду положить рис. Отварить его в течении 3-5 минут. Изюм хорошо промыть, обдать кипятком и просушить. Тыкву очистить и нарезать кубиками. В глиняный горшочек сложить рис, сверху изюм и сливочное масло, залить молоком (ниже уровня риса). - Шаг 2Шаг 2Потом положить кусочки тыквы, сливочное масло и немного сахара. Поставить в духовку при 180 градусах на 20 минут
- Шаг 3Шаг 3Выключить духовку. И пусть тыква постоит в духовке еще минут 10.
Оценить546
0
Комментарии
11Ооооочень вкусно!!! Я стараюсь сидеть на диете и вместо сахара в горшочек положила ложку мёда🤤просто обьядение ))даже пришлось зарегистрироваться ,чтоб оставить отзыв!!!! Буду ждать теперь от вас диетические вкусные блюда;)
я так люблю тыкву, этот рецепт мне по душе!
Восхитительный рецепт с тыквой! А как полезно, в духовке и еще в горшочке. На днях попробую, как раз тыквочка одна у меня есть в запасе. Голосую...
ммммм как сладко и аппетитно! 5++ и голос)
Очень и очень вкусно!))) и полезно!)