Полезный ужин (из пароварки)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
был вечер...был ужин...получилось очень вкусно, легко и полезно (потому как приготовлено на пару)...из обрывков рецептов в моей голове...и того что было в холодильнике...потом уже, покопавшись в моей Кулинарной Книге я нашла источники моих знаний: ежики как у НатаЛи ссылка и идея кабачков как у Volgиа вот тутссылка только я забыла что резать лапшу нужно было овощечисткой и просто тоненько и длиненько порезала ножом...конечно же все изменила и дополнила по-своему...а было у меня в холодильнике вот что:Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис1пакет
- специипо вкусу
- базиликпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории279кКал11.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1в фарш добавить специи и рис, немного отбить, сформировать шарики уложить на решетку первого падона для пароварки. поставить таймер на 60 мин. накрыть крышкой и включить пароварку.
- Шаг 2тем временем порезать кабачок на тонкие полосочки, посыпать специями и дать постоять минут 30-40
- Шаг 3когда из установленных 60-ти минут пройдет 40, в подон №2 выложить замаринованный кабачок и установить на пароварку вторым этажом. Оставшиеся 20 минут доготавливать все вместе.
- Шаг 4на тарелку уложить лист салата, немного кабачковой лапши и рисовые ежики. украсить веточкой базилика. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Оценить517
0
Комментарии
4Вкусненько, полезненеько.))+5 и голос
Класс, люблю еду из пароварочки!!!) Супер вкусно)Голосую и я 1-ая)
Полезная еда мне нравится, конечно можно много всего еще добавить,но и так вполне )
Леночка очень полезный ужин, а главное вкусный!