Салат "кальмар" с рисовой лапшой

Салат "кальмар" с рисовой лапшой

Время приготовления
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рисовая лапша300г
  • брокколи свежая500г
  • кальмар500г
  • соевый соус3ст. л.
  • сахар1ст. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки139г
    154.44% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы304г
    101.33% от дневной нормы
  • Калории1802кКал
    75.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
М
Маргарита

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Воду вскипятить в кастрюле и варить в ней лапшу примерно 5 минут. Затем промыть лапшу холодной водой и дать стечь. Брокколи очистить, порезать и бланшировать в подсоленной воде 3 минуты. Слить воду и отставить брокколи в сторону. Кальмаров разрезать вдоль на четыре части и надрезать крестом с одной стороны. Затем нарезать полосками по 1 см шириной и 2 см длиной. Лук очистить и нарезать крупными кубиками. Растительное масло разогреть в котелке с выпуклым днищем (вок) или на сковороде и положить туда кальмаров и лук. Жарить на сильном огне примерно 2 минуты. Добавить брокколи и обжарить все вместе. Затем добавить лапшу вместе с рисовым и соевым соусами и сахаром и прожарить до очень горячего состояния.
Оценить48
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Розмарин

    Очень оригинальный рецепт! Обязательно попробую!

    Оставить комментарий