Напиток "витаминчик"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Череда новогодних праздников подходит к концу и...слава Богу!!! Ещё неделя такого чревоугодия, и я уже не войду в любимое платье:) Пора переходить на более "лёгкую" пищу, но что же делать, если мой организм ближе к вечеру (ведь гости именно в это время приходят:)) ждёт аппетитного кусочка мяса или даже порцию вкусной домашней выпечки?! Как же саму себя перехитрить, если ненавистно слово "диета", но своё отражение в зеркале тебе небезразлично?! Представляю вам, друзья, своё тайное оружие в борьбе за хорошее самочувствие, настроение и внешний вид!:) Этот напиток по достоинству оценили и мои мужчины тоже; сын в последнее время озабочен здоровым питанием и "кубиками" на животе, а муж сказал, что "если добавить к этому коктейлю кусочек чёрного хлеба, то выйдет отличный поздний ужин!" Ему ли не знать, ведь ужинать он у меня может даже в 2 часа ночи:) Я от себя добавлю, что зелень, входящая в состав напитка, поможет справиться с хандрой и поддержит иммунитет в зимнее время, потому как содержит много фитонцидов и флавоноидов, а имбирь, помимо помощи иммунитету, окажет содействие и в улучшении пищеварения. Кроме того, он является сильным афродизиаком. Сок и аромат цитруса благотворно влияет на нервную систему, успокаивает сильное и частое сердцебиение, улучшает общее самочувствие и настроение, чего мы, собственно, и добиваемся в конечном итоге! Про достоинства оливкового масла в эти дни сказано столько, что мне уже и добавить нечего:) Угощайтесь, друзья!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- укроп4веточка
- кинза4веточка
- петрушка4веточка
- оливковое масло2ст. л.
- сок лайма1ч. л.
- йогурт натуральный300мл
- перец горошком смесь0.3ч. л.
- соль1щепотка
- паприка молотаяпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории283кКал11.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Огурец очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками, зелень порубить.
- Шаг 2В блендере измельчить огурец с зеленью, маслом, соком лайма и специями до состояния кашицы. Добавить йогурт и соус табаско, хорошо взбить. Разлить по бокалам, украсить паприкой.
Оценить539
0
Комментарии
22Отличный, полезный напиток. Только я в свою окрошку имбирь свежий мелкими кубиками нарежу, люблю когда на зубок попадает.
Светуль, вот поймала себя на том, что, увидев твой рецептик, я, без всякого ненужного сомнения, соблюла сразу же все нужные "процедуры" в виде голосования, оценки и припасения в копилочку, а уж потом стала вчитываться в суть и смаковать результат на "выходе"...:))) Безоговорочное доверие!:) УРА-А-А витаминчикам, приближающейся весне и всем нам!:)))
Голосую за витаминчики)))
Как интересно, Свет! Я прям в восторге, рецепт ну прям как будто создан для меня. Я вот сейчас тоже стараюсь следить за тем, что ем. А строгие диеты не приемлю. Вобщем твой рецепт для меня находка. Я записала и обязательно попробую!
Суперский коктейль!!!